„Walking Football“, auch als Gehfußball bekannt, ist eine noch recht junge und spannende Variante des traditionellen Fußballs. Ursprünglich in England erfunden und mittlerweile von der FIFA anerkannt, ist „Walking Football“ eine Alternative für all jene, denen das reguläre Fußballspiel zu schnell oder intensiv ist. Insbesondere für ältere Menschen oder solche mit gesundheitlichen Einschränkungen stellt diese Sportart eine weniger konditions- und kraftraubende Möglichkeit dar, dem Fußball treu zu bleiben.
Vorteile von „Walking Football“
Gehfußball erlaubt es Fußballbegeisterten, auch im höheren Alter noch einmal das Spielfeld zu betreten: Denn das speziell angepasste Regelwerk minimiere das Verletzungsrisiko, sodass sich Menschen mit kleineren Beschwerden mitspielen können, teilt der SC Zurstraße in seiner Workshop-Einladung mit. Zudem fördere „Walking Football“ nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das soziale, gesellige Miteinander.
Das Regelwerk
Die Regeln von Walking Football unterscheiden sich in einigen Punkten vom herkömmlichen Fußball:
- Gehen statt Rennen, dabei muss ein Fuß stets den Boden berühren.
- Angepasste Spielregeln: Keine Abseitsregel, kein Torwart, kleinere Tore (3×1 Meter) und ein kleineres Spielfeld (42×21 Meter).
- Sicheres Spiel: Der Ball darf nicht höher als 1 Meter gespielt werden, Grätschen ist verboten und harter Körpereinsatz untersagt.
(Quelle: Fußball- und Leichtathletik-Verband Westfalen – FLVW)
Workshop-Ablauf und Anmeldung
Der Workshop zum Thema „Walking Football – Fußballfitness für Ältere“ am 28. August beginnt um 18.00 Uhr auf dem Sportplatz Buddenkamp in Breckerfeld-Zurstraße und umfasst eine 45-minütige Theorie- sowie eine 90-minütige Praxiseinheit.
Inhalte der Theorieeinheit:
- Gesunderhaltung im Alter
- Regelkunde Walking Football
Inhalte der Praxiseinheit:
- Gesundheitsorientiertes Warm-Up
- Altersgerechte Übungen mit Ball
- Freies Spiel (Walking Football)
„Im Vordergrund des gesamten Workshops steht die Freude an der Bewegung, der Spaß am Fußball und die Geselligkeit“, betont der SC Zurstraße, der darauf hinweist, dass auch Nicht-Vereinsmitglieder willkommen sind: Interessierte können sich ab sofort mit Angabe ihres Namens und Geburtsjahres unter der E-Mail-Adresse [email protected] anmelden.
