Den Einstieg könnte das Kursprogramm in den Sommerferien liefern. Was in der Zeit vom 14. Juli bis zum 22. August alles möglich ist, stellte Kerstin Mlitz am Freitag in einem Pressegespräch vor. Zudem präsentierte sie das Programm mit den Kursen im zweiten Halbjahr.
Unter dem Motto „Sommer, Sonne, Schneckenhaus“ können Vereinsmitglieder und Neueinsteiger aus einer Vielzahl von Kursen wählen und testen, welches Angebot zu ihnen passt. Es reicht vom bewährten Pilates zur Verbesserung von Haltung und Atmung über Yoga, Faszien-Fitness bis zu Cardio-Workouts oder Gutes für den Rücken mit dem Pezziball.
Stärkung der Körpermitte
Immer wieder bauen die Turbo-Schnecken auch Neues in ihr Programm ein. Dazu zählen Qigong oder auch Aroa und KAHA. In beiden Kursen führen die Leiterinnen und Leiter mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern sorgfältige Bewegungen zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens durch – bei Aroha etwas entspannter, bei KAHA intensiver.
Indoor-Cycling für „Best Ager“, ein Ausdauertraining auf stationären Bikes, bietet allen, die ihre sportlichen Aktivtäten mal unterbrochen haben, oder Neueinsteigern die Chance, wieder ein Fitness-Training aufzunehmen.
Parallel zu diesem Programm läuft während der Sommerferien vom 14. Juli bis zum 22. August die Studio-Aktion. Während dieser Zeit können Interessentinnen und Interessenten das Fitness-Studio und den Outdoor Campus der Turbo-Schnecken zu einem vergünstigten Preis nutzen.
Anmeldungen ab 14. Juli
Mit ihrem Kursprogramm für das zweite Halbjahr (Anmeldungen ab 14. Juli) leisten die Turbo-Schnecken einen wichtigen Beitrag zur allgemeinen Gesundheitsförderung. Ein Leckerbissen im Wortsinn ist dabei das neue Angebot „Koch dich schlank!“
„Hier geht es nicht um eine Diät“, erläuterte Kerstin Mlitz am Freitag. „Abnehmen muss nicht nach Verzicht schmecken.“ Wie das geht, erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei einem Kochkurs (4. November und 21. November, 18 bis 21 Uhr). Zusammen mit Ernährungstrainerin Kerstin Marré kochen sie in der gut ausgestatteten Küche des AWO-Mehrgenerationenhauses am Christine-Schnur-Weg. Es werden einfache Gerichte nach dem „happyfigur“-Programm zubereitet.
Weiter enthält das Programm Angebote wie Sport mit Arthrose sowie weitere bewährte Kurse wie AeroBOP (ein Ganzkörpertraining) Yoga oder auch Übungen mit dem Flexi-Bar.
Wanderung am 14. September
Am 14. September laden die Turbo-Schnecken zu einer inspirierenden Wanderung mit Uwe Lassen ein. Sie führt von 11 bis 15.30 Uhr durch den südlichen Märkischen Kreis.
Für sämtliche Anmeldungen – das betrifft alle Kurse – wird darum gebeten, das Anmeldeformular ausgefüllt vor Ort abzugeben. Vereinsmitglieder können sich auch bequem über das Online-Portal anmelden. Entsprechende Anmeldedaten können in der Geschäftsstelle angefordert werden.
Kontakt: Telefon: (02351) 97 444 80, E-mail: [email protected]
